Každá změna v zažitém životním stylu je těžká, hubnutí nevyjímaje. Možná jste slyšeli mnoho „zaručených receptů“, jak se zbavit přebytečných kil – dieta podle krevní skupiny, úplné vynechání sacharidů nebo strava založená na grapefruitu. Ve skutečnosti jde o to, že musíte snížit příjem kalorií, než kolik vaše tělo potřebuje, pokud se chcete zbavit přebytečných kilogramů. […]

Continue Reading